Apr.  2024 14.

Health 4 Me – Blog: Die Kraft von Affirmationen nutzen

Selbstfürsorge leben

 

Die Beziehung zu sich selbst ist die wichtigste Beziehung überhaupt im eigenen Leben. Sie begleitet eine Person vom ersten bis zum letzten Tag ihres Lebens.

Sie entscheidet maßgeblich über das eigene Lebensglück und den eigenen Lebenserfolg. Sie ist Basis für die Selbstfürsorge für das eigene Leben und damit in weiterer Konsequenz für die eigene Gesundheit!

Daher setzten wir die Beispiele für Affirmationen aus dem Lexikon der Affirmationen von Melanie Pignitter fort mit Affirmationen zum Thema Selbstfürsorge!

 

  • Ich nehme mir Zeit für meine Bedürfnisse.
  • Ich nehme mir den Raum und die Zeit, die ich brauche.
  • Ich entscheide mich für Gedanken und Handlungen, die meinem höchsten Wohl dienen.
  • Ich spreche positiv und freundlich mit mir selbst.
  • Meine Selbstgespräche werden von Tag zu Tag liebevoller.
  • Ich bin die Wächterin/ der Wächter über meine Bedürfnisse und Werte.
  • Alle Entscheidungen, die ich treffe, sind gesund und gut für mich.
  • Ich bin geduldig, liebevoll und freundlich mit mir selbst.
  • Ich verdiene all die guten Dinge in meinem Leben.
  • Als Ausdruck meiner Selbstliebe sorglich liebevoll für mich.
  • Von Tag zu Tag gelingt es mir besser, gut für mich zu sorgen.
  • Ich erlaube mir, mich selbst zu verwöhnen.
  • Je besser es mir geht, desto mehr kann ich geben.
  • Ich verdiene Liebe und Mitgefühl.
  • Ich bin mir selbst eine liebevolle Freundin, ein liebevoller Freund.
  • Nur wenn ich gut für mich selbst sorge, habe ich genug Energie, um auch für andere da zu sein.

 

Wie Sie die Affirmationen am besten und effektivsten für sich nutzen, einsetzen und anwenden, lesen Sie im Health 4 Me – Blog „Affirmationen – how to do it!“ vom 13.04.2024!

 

pixabay

 

zitiert aus: Melanie Pignitter „Wenn ein Satz Dein Leben verändert – die kraftvollsten Affirmationen für Dein positives Selbst“, GU, ISBN 978.3-8338-9005-5, 7. Auflage 2023, SS. 92, 93.

 

Lesen Sie morgen im Health 4 Me – Blog mehr zur Darmgesundheit & Gluten-freier Ernährung!

 

Beruflicher Werdegang: Porträt von Dr. Lucia Ucsnik, Expertin für medizinische Innovation und Gesundheitsführung.

Dr. med. Lucia Ucsnik, MAS, FECSM – Health 4 Me - Host, Gastgeberin, Interviewerin, Expertin

Dr. Ucsnik ist Gastgeberin, Host, Interviewerin und Expertin des Health 4 Me - Blogs. In diesen lädt sie auch andere ExpertInnen zu Beiträgen ein und macht damit hochwertige Expertise niederschwellig, kosten-befreit zugänglich zur Stärkung der Selbstwirksamkeit interessierter Personen und gewährt Blicke hinter die Kulissen des Gesundheits- und Sozialsystems.

Sie ist führende Expertin mit außergewöhnlicher fachlicher Versatilityt & Tiefe für Medizin, Krankenhausmanagement, Medizinische Nachwuchsförderin, Mentoring und Systemweiterentwicklung/ Reformen mit über 25 Jahren einzigartiger, Ergebnis-dichter Erfahrung.
Sie verbindet fundierte klinische Expertise als Ärztin, Wissenschaftlerin, mit Hands-on-Wissen & Erfahrung in Management, Mentoring, Coaching, Innovations- als auch Reformprozessen.

Als Ärztliche Direktorin des Privat-Medizinischen Zentrums für Regenerative Gesundheit & Performance Medizin betreut sie Leistungstragende, Entscheidungstragende, UnternehmerInnen und High- und Top-Performer – sowohl individuell als auch auf systemischer Ebene und teilt ihre Expertise als Speakerin.

🔹 Kompetenz, Reformkraft, Gestaltung von Gegenwart & Zukunft

  • Etablierung zeitgemäßer Gesundheitskonzepte
  • Über 600 eingeladene interdisziplinäre Fachdialoge mit ExpertInnen und Entscheidungstragenden zu Herausforderungen in Gesundheits- und Sozialsystemen
  • Mehr als 70 nationale & (inter)nationale wissenschaftliche Veranstaltungen (Workshops, Seminare, Tagungen, Kongresse)
  • 250+ Health 4 Me - Blogs veröffentlicht von 2021 bis 2024
  • Vielseitig versierte, Fakten-basiert agierende Ärztinvon Schul- über universitäre Medizin (inkl. Intensivmedizin) bis hin zu ergänzender Medizin gemäß approbierter Zertifikate und Diplome der Österreichischen Ärztekammer
  • Mitgestaltung universitärer Medizinstudienreform & zeitgemäßer, strukturierter postgraduelle Ausbildung & Etablierung, Verankerung und Verbreitung von Mentoring im Österreichischen Gesundheits- und Sozialsystem
  • Entwicklung des Internationaler Leitfadens zur Integration von Gender Mainstreamingin (Qualitäts) Managementsystemen in Spitälern
  • Schlüsselrolle in der größten StrukturReform (Planung, Steuerung, Finanzierung) des österreichischen Gesundheitssystems der II. Republik Österreichs auf Bundespolitischer Ebene
  • Aufsetzen von ELGA (elektronische Gesundheitsakte) als Grundlage der Digitalisierung im Gesundheits- und Sozialsystem Österreichs, Kenntnis der Möglichkeiten und Grenzen
  • Engagement in div. think tanks und wissenchaftlichen (inter)nationalen medizinischen Fachgesellschaften
  • Pionierin für interdisziplinäre Reformen im Gesundheitswesen
  • (Inter)nationale Netzwerkerin, Brückenbauerin zwischen konservativen und innovativen medizinischen Gesundheits-Ansätzen

Das Schaffen und Wirken von Dr. Ucsnik verbindet Erfahrung mit visionärer Innovationskraft – für ein starkes, nachhaltiges Gesundheitssystem, dem Leben verpflichtet.

Aus Freude am Tun - für Freude am Leben
Gesundheit fördern - statt Krankheit leben!

📌 Mehr erfahren: https://www.health4me.co.at/uber-mich-2/