Juni  2024 21.

Ich lasse los und bin frei – Gedanken für mehr Achtsamkeit & Leichtigkeit 12)

ME – Time!

 

Nimm Dir sich Zeit für Dinge, die Dich glücklich machen
das ganze WochenEnde
Zeit, Aufmerksamkeit, Energie
NUR für Dich selbst!

 

Du tust so viel für andere Menschen,
kümmerst Dich um all Deine Lieben,
bist immer für jede Person da,
selbstverständlich und bedingungslos
Dein Einsatz unermüdlich!

 

a series of clocks showing different time-zones

pixabay

 

JETZT ist es Zeit,
dass Du Dich mal NUR um Dich selbst kümmerst
und wirklich NUR um Dich selbst!

Sei Dir Dein eigener Mittelpunkt,
um den sich alles dreht!

NIEMAND
darf JETZT wichtiger sein als Du!

NIEMAND
bekommt einen Funken an
Aufmerksamkeit, Zeit oder Energie von Dir
als auch nur irgend nötig!

a drop of water on a blue feather

pixabay

DIESES WOCHENENDE ist der Vorschlag:

Investiere alle Zeit, Energie, Aufmerksamkeit u.v.m.
NUR in Dich selbst!

Beachte andere nicht!
Versuche mit Zeit, Energie, Aufmerksamkeit „geizig“ zu sein!

Teilen sie nicht!
Konzentriere Dich sich auf Dich und Dein selbst.

Es kann sein,
dass dies gar nicht so leicht fällt!

 

a pocket-glock opened on a table

pixabay

 

Der Vorschlag für dieses Wochenende – so viel Zeit der Tage als möglich:

Sei NUR gut zu Dir selbst!

Blende alle anderen gänzlich aus  – nach Möglichkeit!

Verschwende keine wertvolle Sekunde Deiner wertvollen Lebenszeit
für nötigen und unnötigen Gedanken an eine andere Person
außer an Dich selbst!

Tanke neue Kraft – nur für Dich selbst!

Tu Dir selbst Gutes – nur für Dich selbst!
Niemand anders soll darin involviert sein!

Gönnen Dir Deine  M E  –  T I M E !
Du hast es Dir redlich verdient!

Es mag sich sehr ego-zentriert anlesen,
aber so manche Person wird feststellen,
dass dies garnicht so leicht ist,
in dieser Form der SelbstFürsorge begabt und talentiert zu sein!s

 

some women blowing paper-snippets in the air

pixabay

 

Lebensfreude, Freude am Leben, sind eine Frage der Lebensweise:

  • Die Beiträge des Buches von GrafikWerkstatt motivieren mit positiven Affirmationen und inspirierenden Gedanken dazu, das Beste aus dem eigenen Leben herauszuholen!

Zitierte und adaptierte Beiträge aus dem Spiralkalender folgen ab sofort jeden 2. Samstag mit Impulses zum Thema LosLassen. Textnachweis: Kartini Diapari-Öngider, ISBN 978-3-86229-976-8 Grafik Werkstatt „Das Original“ GmbH & Co KG * Stadtring Nordhorn 113 * D – 33334 Gütersloh, www.grafik-werkstatt.de

 

Beruflicher Werdegang: Porträt von Dr. Lucia Ucsnik, Expertin für medizinische Innovation und Gesundheitsführung.

Dr. med. Lucia Ucsnik, MAS, FECSM – Health 4 Me - Host, Gastgeberin, Interviewerin, Expertin

Dr. Ucsnik ist Gastgeberin, Host, Interviewerin und Expertin des Health 4 Me - Blogs. In diesen lädt sie auch andere ExpertInnen zu Beiträgen ein und macht damit hochwertige Expertise niederschwellig, kosten-befreit zugänglich zur Stärkung der Selbstwirksamkeit interessierter Personen und gewährt Blicke hinter die Kulissen des Gesundheits- und Sozialsystems.

Sie ist führende Expertin mit außergewöhnlicher fachlicher Versatilityt & Tiefe für Medizin, Krankenhausmanagement, Medizinische Nachwuchsförderin, Mentoring und Systemweiterentwicklung/ Reformen mit über 25 Jahren einzigartiger, Ergebnis-dichter Erfahrung.
Sie verbindet fundierte klinische Expertise als Ärztin, Wissenschaftlerin, mit Hands-on-Wissen & Erfahrung in Management, Mentoring, Coaching, Innovations- als auch Reformprozessen.

Als Ärztliche Direktorin des Privat-Medizinischen Zentrums für Regenerative Gesundheit & Performance Medizin betreut sie Leistungstragende, Entscheidungstragende, UnternehmerInnen und High- und Top-Performer – sowohl individuell als auch auf systemischer Ebene und teilt ihre Expertise als Speakerin.

🔹 Kompetenz, Reformkraft, Gestaltung von Gegenwart & Zukunft

  • Etablierung zeitgemäßer Gesundheitskonzepte
  • Über 600 eingeladene interdisziplinäre Fachdialoge mit ExpertInnen und Entscheidungstragenden zu Herausforderungen in Gesundheits- und Sozialsystemen
  • Mehr als 70 nationale & (inter)nationale wissenschaftliche Veranstaltungen (Workshops, Seminare, Tagungen, Kongresse)
  • 250+ Health 4 Me - Blogs veröffentlicht von 2021 bis 2024
  • Vielseitig versierte, Fakten-basiert agierende Ärztinvon Schul- über universitäre Medizin (inkl. Intensivmedizin) bis hin zu ergänzender Medizin gemäß approbierter Zertifikate und Diplome der Österreichischen Ärztekammer
  • Mitgestaltung universitärer Medizinstudienreform & zeitgemäßer, strukturierter postgraduelle Ausbildung & Etablierung, Verankerung und Verbreitung von Mentoring im Österreichischen Gesundheits- und Sozialsystem
  • Entwicklung des Internationaler Leitfadens zur Integration von Gender Mainstreamingin (Qualitäts) Managementsystemen in Spitälern
  • Schlüsselrolle in der größten StrukturReform (Planung, Steuerung, Finanzierung) des österreichischen Gesundheitssystems der II. Republik Österreichs auf Bundespolitischer Ebene
  • Aufsetzen von ELGA (elektronische Gesundheitsakte) als Grundlage der Digitalisierung im Gesundheits- und Sozialsystem Österreichs, Kenntnis der Möglichkeiten und Grenzen
  • Engagement in div. think tanks und wissenchaftlichen (inter)nationalen medizinischen Fachgesellschaften
  • Pionierin für interdisziplinäre Reformen im Gesundheitswesen
  • (Inter)nationale Netzwerkerin, Brückenbauerin zwischen konservativen und innovativen medizinischen Gesundheits-Ansätzen

Das Schaffen und Wirken von Dr. Ucsnik verbindet Erfahrung mit visionärer Innovationskraft – für ein starkes, nachhaltiges Gesundheitssystem, dem Leben verpflichtet.

Aus Freude am Tun - für Freude am Leben
Gesundheit fördern - statt Krankheit leben!

📌 Mehr erfahren: https://www.health4me.co.at/uber-mich-2/