Immunsystem stärken Archives - Privat-Medizinisches Zentrum für Regenerative Gesundheit & Performance Medizin https://www.health4me.co.at/tag/immunsystem-staerken/  Dr.in med. Lucia Ucsnik, MAS, FECSM Sat, 17 May 2025 14:51:42 +0000 de hourly 1 https://www.health4me.co.at/wp-content/uploads/2025/05/cropped-LU_Kreis_dunkelgruen-1-32x32.png Immunsystem stärken Archives - Privat-Medizinisches Zentrum für Regenerative Gesundheit & Performance Medizin https://www.health4me.co.at/tag/immunsystem-staerken/ 32 32 Journaling als Schlüssel zu mehr Gesundheit, Selbstfürsorge und Resilienz https://www.health4me.co.at/2025/05/17/journaling-als-schluessel-zu-mehr-gesundheit-selbstfuersorge-und-resilienz/ Sat, 17 May 2025 14:00:55 +0000 https://www.health4me.co.at/?p=19679 „Ich kann nicht nicht lernen.“ Diese Abwandlung des bekannten Watzlawick-Zitats beschreibt meine Haltung sehr gut: Ich liebe es, Neues zu entdecken und mich zugleich vertiefend mit vertrauten Themen auseinanderzusetzen. Eine Gelegenheit dazu bot sich mir am ersten Mai-Wochenende 2025 im Rahmen eines Schreib-Retreats unter der Leitung von Kathleen Adams, der amerikanischen Pionierin des therapeutischen und […]

The post Journaling als Schlüssel zu mehr Gesundheit, Selbstfürsorge und Resilienz appeared first on Privat-Medizinisches Zentrum für Regenerative Gesundheit & Performance Medizin.

]]> Health 4 Me – Blog: Pranayama-Übungen – Gesundheit stärken dank Spiritualität https://www.health4me.co.at/2024/08/17/health-4-me-blog-pranayama-uebungen-gesundheit-staerken-dank-spiritualitaet/ Sat, 17 Aug 2024 02:00:33 +0000 https://health4me.co.at/?p=16029 Wie Ihnen eine regelmäßige Pranayama-Praxis helfen kann, Stress abzubauen, Einschlafprobleme zu lösen und Ihr Immunsystem zu stärken!     Für viele von uns gehören Stress und Schlafprobleme leider zum Alltag, gleich ob wir ihn negativ oder positiv empfiinden. Doch es gibt hierfür eine natürliche Lösung: eine regelmäßige Pranayama Praxis – Atempraxis – aus dem Yoga! Als […]

The post Health 4 Me – Blog: Pranayama-Übungen – Gesundheit stärken dank Spiritualität appeared first on Privat-Medizinisches Zentrum für Regenerative Gesundheit & Performance Medizin.

]]> Health 4 Me – Blog: Gesundheit stärken dank Spiritualität https://www.health4me.co.at/2024/07/21/health-4-me-blog-gesundheit-staerken-dank-spiritualitaet-2/ Sun, 21 Jul 2024 02:00:26 +0000 https://health4me.co.at/?p=15780 Kindergesundheit mit Kinderyoga und ätherischen Ölen fördern und unterstützen Kinderyoga und ätherische Öle bieten eine natürliche und ganzheitliche Methode, um die Kindergesundheit zu fördern und zu unterstützen.   In diesem Health 4 Me – Blog erfahren Sie, warum regelmäßiges Kinderyoga so wertvoll ist, wie ätherische Öle sinnvoll für Kinder eingesetzt werden können und dass selbst […]

The post Health 4 Me – Blog: Gesundheit stärken dank Spiritualität appeared first on Privat-Medizinisches Zentrum für Regenerative Gesundheit & Performance Medizin.

]]> Health 4 Me – Blog: Rezept Holunderblüten gebacken https://www.health4me.co.at/2024/05/08/health-4-me-rezept-holunderblueten-gebacken/ Wed, 08 May 2024 02:00:33 +0000 https://health4me.co.at/?p=12775 Holunderblüten gebacken Einfach und selbst gemacht – ungewöhnlich, wohlbekömmlich und leicht! HOLUNDERBLÜTEN Je nach Region blühen derzeit die Holunderblüten im bewaldeten Gebiet, an den Feld- und Straßenrändern. Die Blüten sind cremig weiß und zart, wohlig süßlich duftend. Letzte Woche wurde im Health 4 Me – Rezept die Zubereitung von HolunderblütenSirup mit Zitrone oder Orange und […]

The post Health 4 Me – Blog: Rezept Holunderblüten gebacken appeared first on Privat-Medizinisches Zentrum für Regenerative Gesundheit & Performance Medizin.

]]>