MAS Archives - Privat-Medizinisches Zentrum für Regenerative Gesundheit & Performance Medizin https://www.health4me.co.at/tag/mas/  Dr.in med. Lucia Ucsnik, MAS, FECSM Tue, 23 Sep 2025 15:31:06 +0000 de hourly 1 https://www.health4me.co.at/wp-content/uploads/2025/05/cropped-LU_Kreis_dunkelgruen-1-32x32.png MAS Archives - Privat-Medizinisches Zentrum für Regenerative Gesundheit & Performance Medizin https://www.health4me.co.at/tag/mas/ 32 32 Mission von Health 4 Me am Privat-Medizinischen Zentrum in Wien https://www.health4me.co.at/2025/08/30/mission-pmz-wien-privatmedizin-fuer-gesundheit-leistung/ Sat, 30 Aug 2025 03:17:16 +0000 https://health4me.co.at/?p=12843 The post Mission von Health 4 Me am Privat-Medizinischen Zentrum in Wien appeared first on Privat-Medizinisches Zentrum für Regenerative Gesundheit & Performance Medizin.

]]> Purpose von Health 4 Me – unser warum als Gesundheitszentrum, verortet in Wien, vernetzt in Europa, international inspirierend https://www.health4me.co.at/2025/08/28/purpose-von-health-4-me-unser-warum-als-gesundheitszentrum-verortet-in-wien-vernetzt-in-europa-international-inspirierendn-13/ Thu, 28 Aug 2025 02:00:36 +0000 https://health4me.co.at/?p=15611 The post Purpose von Health 4 Me – unser warum als Gesundheitszentrum, verortet in Wien, vernetzt in Europa, international inspirierend appeared first on Privat-Medizinisches Zentrum für Regenerative Gesundheit & Performance Medizin.

]]> Ich lasse los und bin frei – Gedanken für mehr Achtsamkeit & Leichtigkeit 16) https://www.health4me.co.at/2024/08/24/ich-lasse-los-und-bin-frei-gedanken-fuer-mehr-achtsamkeit-leichtigkeit-16/ Sat, 24 Aug 2024 02:00:47 +0000 https://health4me.co.at/?p=15965 Nimm das Leben lieber leicht!     Was auch immer das Problem ist, Humor hilft!     Wozu sich über Dinge ärgern, die man sowieso nicht ändern kann!       Dann doch viel lieber darüber lachen und weitermachen, statt sich allzu lange von etwas runterziehen zu lassen.       Nimm das Leben und […]

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]]> Health 4 Me – Blog: Spiritualität leben – Gesundheit fördern & stärken https://www.health4me.co.at/2024/08/19/health-4-me-blog-spiritualitaet-leben-gesundheit-foerdern-staerken/ Mon, 19 Aug 2024 02:00:08 +0000 https://health4me.co.at/?p=16055 Gesundheit dank gelebter Spiritualität fördern und stärken     2024 ist spirituell ein herausforderndes und spannendes Jahr. Der August bildet einen Höhepunkt mit all den Phänomenen, teils auch sichtbar in der Natur und am Himmel – so wie der Supermond, Blue-Moon, am 19. August 2024. Dies ist nur einer von vielen möglichen Aspekten einer spirituell […]

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]]> Health 4 Me – Blog: Pranayama-Übungen – Gesundheit stärken dank Spiritualität https://www.health4me.co.at/2024/08/17/health-4-me-blog-pranayama-uebungen-gesundheit-staerken-dank-spiritualitaet/ Sat, 17 Aug 2024 02:00:33 +0000 https://health4me.co.at/?p=16029 Wie Ihnen eine regelmäßige Pranayama-Praxis helfen kann, Stress abzubauen, Einschlafprobleme zu lösen und Ihr Immunsystem zu stärken!     Für viele von uns gehören Stress und Schlafprobleme leider zum Alltag, gleich ob wir ihn negativ oder positiv empfiinden. Doch es gibt hierfür eine natürliche Lösung: eine regelmäßige Pranayama Praxis – Atempraxis – aus dem Yoga! Als […]

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]]> Health 4 Me – Blog: (Zitronen-)Melisse – Kraft der Natur https://www.health4me.co.at/2024/08/13/health-4-me-blog-zitronen-melisse-kraft-der-natur/ Tue, 13 Aug 2024 02:00:16 +0000 https://health4me.co.at/?p=16005 Melisse – Melissa officinalis   Mancherorts nennt man die Melisse auch Bienenfang, Darmgichtkraut, Englische Brennessel, Limonikraut, Nervenkräutel, Pfaffenkraut, Wanzenkraut, Zahnwehkraut… Lesen Sie in diesem Health 4 Me – BlogBeitrag zu zur Mythologie, Europäischer Tradition und Brauchtum der (Zitronen)Melisse zur Beschreibung der Heilpflanze zu ihren heilsamen Inhaltsstoffen zu ihrer heilsamen Wirkung Hormon-Organ-Erkrankungen, bei denen Sie keine […]

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]]> Health 4 me – BlogSerie: Kraft & Energie tanken im Alltag https://www.health4me.co.at/2024/08/12/health-4-me-blogserie-kraft-energie-tanken-im-alltag/ Mon, 12 Aug 2024 02:00:53 +0000 https://health4me.co.at/?p=15975 Energie-Quellen und EnergieRäuber:Innen   Gerade zu Beginn der Woche ist es wichtig, darauf zu achten, gut die Woche zu beginnen und gut Energie und Kraft für seine Vorhaben verfügbar zu haben, um Ihr Spiel zu spielen, Ihre Ziele bestmöglich zu erreichen- dank Kraft und Energie. Diese gilt es für das eigene Leben und die eigene […]

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]]> Ich lasse los und bin frei – Gedanken für mehr Achtsamkeit & Leichtigkeit 15) https://www.health4me.co.at/2024/08/10/health-4-me-blog-loslassen-13/ Sat, 10 Aug 2024 02:00:56 +0000 https://health4me.co.at/?p=15957 Die beste Zeit des Tages und der Woche ist: die AusZeit!       Schiebe 1x am Tag alle Aufgaben beiseite und lasse alle Gedanken und Themen los, die in Dir arbeiten.       Raus aus dem Alltag, rein in die kleine Atempause! Atme mehrmals tief ein und aus – und damit durch!   […]

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]]> Health 4 Me – BlogSerie „SelbstLiebe“: Selbst-Liebe und SelbstAkzeptanz gesunden dank Affirmationen https://www.health4me.co.at/2024/05/18/health-4-me-blogserie-selbstliebe-in-selbst-liebe-und-selbstakzeptanz-gesunden-dank-affirmationen/ Sat, 18 May 2024 02:00:40 +0000 https://health4me.co.at/?p=15052 SelbstLiebe und SelbstAkzeptanz heilen dank Affirmationen   SelbstLiebe und SelbstAkzeptanz SelbstLiebe mit all ihren Facetten beschrieben bedeutet, sich und sein Selbst so zu lieben und anzunehmen, wie man ist. Sie ist die längste, wichtigste und in allen Lebensbereichen prägendste Liebe für ein von Gesundheit-betontes Leben! Um sich selbst in Liebe zu begegnen, ist es wichtig, sich […]

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]]> Health 4 Me – Blog: Gesundheit & Spiritualität stärken dank Yoga https://www.health4me.co.at/2024/04/28/health-4-me-blog-gesundheit-spiritualitaet-staerken-dank-yoga/ Sun, 28 Apr 2024 02:00:27 +0000 https://health4me.co.at/?p=14655 Mit Hormon-Yoga nach Dinah Rodrigues gut durch Phasen schwankender Hormone Ihr Weg zu einem ausgeglichenen Hormonhaushalt dank täglich 30-minütiger Yoga-Anwendung!    Hormon-Dysbalance mit ihren Symptomen in Schwangerschaft, weiblichen Zyklus-Schwankungen, Erkrankungen und Menopause: Schweiß, Hitzewallungen, Vergesslichkeit, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen, Gereiztheit, Kratzbürstigkeit, Trockenheit in der Scheide, abnehmende Lust, Libido, u.v.m All dies kann die Performance im beruflichen Alltag als Mitarbeiterin, […]

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