Mindfullness Archives - Privat-Medizinisches Zentrum für Regenerative Gesundheit & Performance Medizin https://www.health4me.co.at/thema/mindfullness/  Dr.in med. Lucia Ucsnik, MAS, FECSM Sun, 01 Jun 2025 21:02:32 +0000 de hourly 1 https://www.health4me.co.at/wp-content/uploads/2025/05/cropped-LU_Kreis_dunkelgruen-1-32x32.png Mindfullness Archives - Privat-Medizinisches Zentrum für Regenerative Gesundheit & Performance Medizin https://www.health4me.co.at/thema/mindfullness/ 32 32 🧠💛 Selbstliebe im Spiegel der KI: Wie ein Dialog mit künstlicher Intelligenz 17 Aspekte des Selbst neu ordnet https://www.health4me.co.at/2025/05/31/%f0%9f%a7%a0%f0%9f%92%9b-selbstliebe-im-spiegel-der-ki-wie-ein-dialog-mit-kuenstlicher-intelligenz-17-aspekte-des-selbst-neu-ordnet/ Sat, 31 May 2025 15:00:32 +0000 https://www.health4me.co.at/?p=19820 Einleitung: KI trifft Herz – und belebt dabei Selbst-Liebe   Selbstliebe als zentraler Anteil für Gesundheitsfürsorge, – vorsorge und Prävention Selbstliebe ist keine Modefloskel, sondern ein zutiefst persönlicher Weg – voller Fragen, Widersprüche, Heilung und Wachstum. Nach all den verschiedenen fachlichen Vertiefungen mit enormer Flügelspannbreite, was die thematische Vielfalt betrifft, zeigt sich, dass es möglichst […]

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]]> Health 4 You & Me – Testphase „on“ – Transformation beginnt „genau JETZT“! https://www.health4me.co.at/2025/05/22/health-4-you-me-testphase-on-transformation-beginnt-genau-jetzt/ Thu, 22 May 2025 15:00:40 +0000 https://www.health4me.co.at/?p=19782 Vorhaben sind das Eine Umsetzungen sind etwas Anderes – noch dazu, wenn’s um ein Herzensprojekt geht! Gute 4, knapp 5 Jahre ging ich damit schwanger, sammelte Konzepte, Impulse, fundierte Weiterbildungen, Vertiefungen, Erschließung und Ergänzung neuer bzw. zeitgemäßer Themengebiete. Diese ist nun beendet. Umsetzung von zeitgemäßen Konzepten Nun, nach einem Jahr intensiven Analyse und Konzeptionsphase gepaart […]

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]]> Health 4 You & Me – Perform Health Differently: Kleidung, die stärk https://www.health4me.co.at/2025/05/21/health-4-you-me-perform-health-differently-kleidung-die-staerk/ Wed, 21 May 2025 15:00:41 +0000 https://www.health4me.co.at/?p=19775 Mind-Set ist ein Aspekt, den wir als eine unserer 13 Health 4 Me – Health-Dimensions mit beinhalten und einbeziehen als eine der relevanten Ressourcen für Ihre Gesundheit. Sie erinnern sich: ist der Körper der Tempel der Seele, so fragt die Seele „wofür“, so beeinflusst die Psyche das „warum“ und das Mindset entscheidet das „wie“ – […]

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]]> Journaling als Schlüssel zu mehr Gesundheit, Selbstfürsorge und Resilienz https://www.health4me.co.at/2025/05/17/journaling-als-schluessel-zu-mehr-gesundheit-selbstfuersorge-und-resilienz/ Sat, 17 May 2025 14:00:55 +0000 https://www.health4me.co.at/?p=19679 „Ich kann nicht nicht lernen.“ Diese Abwandlung des bekannten Watzlawick-Zitats beschreibt meine Haltung sehr gut: Ich liebe es, Neues zu entdecken und mich zugleich vertiefend mit vertrauten Themen auseinanderzusetzen. Eine Gelegenheit dazu bot sich mir am ersten Mai-Wochenende 2025 im Rahmen eines Schreib-Retreats unter der Leitung von Kathleen Adams, der amerikanischen Pionierin des therapeutischen und […]

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]]> Psychotherapeutische Ausbildng & Versorgung – Österreich als internationaler Pacemaker mit Sogkraft https://www.health4me.co.at/2025/05/16/psychotherapeutische-ausbildng-versorgung-oesterreich-als-internationaler-pacemaker-mit-sogkraft/ Fri, 16 May 2025 19:00:29 +0000 https://www.health4me.co.at/?p=19666 Einleitung Was im 18. Jahrhundert mit der 1. Wiener Medizinischen Schule begann, legte den Grundstein für ein medizinisches Ausbildungssystem mit internationaler Strahlkraft im Heute. Wer künftig Psychotherapie praktizieren will – wird darauf wert legen, dieses Studium an einem von 3 Standorten in Österreich zu absolvieren, denn, diese Health 4 Me – Trilogie zeigt: Austria, the […]

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]]> Neues Logo, neue Farbe, klare Haltung: warum „Health 4 Me“ jetzt in Nautilusgrün leuchtet https://www.health4me.co.at/2025/05/03/neues-logo-neue-farbe-klare-haltung-warum-health-4-me-jetzt-in-nautilusgruen-leuchtet/ Sat, 03 May 2025 15:00:23 +0000 https://www.health4me.co.at/?p=19494 Ein neues Kapitel beginnt Im April 2024 begann für Health 4 Me eine Phase der Wandlung – still, kraftvoll, tiefgehend. Nun ist sie sichtbar geworden: in unserem neuen Corporate Design, unserem Logo, unserer Sprache. Nicht, weil wir „neuer“ sein wollen – sondern klarer. Aufgeräumter. Innerlich verbunden mit dem, wofür wir stehen. Was wir tun, hat […]

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]]> Health 4 Me – Blogs zur Gesundheitsdimension „Mindset“ https://www.health4me.co.at/2025/04/19/health-4-me-blogs-zur-gesundheitsdimension-mindset/ Sat, 19 Apr 2025 15:00:56 +0000 https://www.health4me.co.at/?p=18942 Wenn man die begonnene Bilderserie durch die Gesundheitsdimensionen fortsetzt, ist der Körper der Tempel der Seele, der Geist die Fähigkeit zu denken, die Psyche die emotionale Dynamik, die darunter wirkt, die Seele das weite, stille Bewusstsein dahinter und das Mindset, die Form die unser Denken in Folge annimmt. Mindset entscheidet das „wie“ Fragt die Seele […]

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]]> Resilienz in der Führung: 5 Schlüssel für Krisenstärke https://www.health4me.co.at/2025/04/10/resilienz-in-der-fuehrung-5-schluessel-fuer-krisenstaerke/ Thu, 10 Apr 2025 02:00:35 +0000 https://www.health4me.co.at/?p=18566 Resilienz in der Führung ist längst mehr als ein Modewort – sie ist zur überlebenswichtigen Kompetenz geworden, besonders im Gesundheitswesen. Führungskräfte stehen dort unter hohem Druck: Fachkräftemangel, emotionale Belastung und ständiger Wandel fordern ihre ganze psychische Widerstandskraft. In diesem Health 4 Me -Blog erfahren Sie, was resiliente Führung ausmacht, welche Tools helfen und welche Praxisbeispiele […]

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]]> Health 4 Me – Blog: Aromayoga für hormonellen Balance von Frau & Mann https://www.health4me.co.at/2024/10/06/health-4-me-blog-gesundheit-staerken-dank-spiritueller-praktiken/ Sun, 06 Oct 2024 02:00:11 +0000 https://health4me.co.at/?p=16385 Mit Aromayoga Hormone wieder in Balance bringen!   Entdecken Sie die Kraft der Natur und bringen Sie Ihren Hormonhaushalt mit sanftem Yoga und duftenden Essenzen wieder ins Gleichgewicht!     Lesen Sie in diesem Health 4 Me – Blog * Wie sich der Herbst und der Wechsel der Jahreszeit bei Frau wie Mann hormonell bemerkbar […]

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]]> Health 4 Me – Blog: Weibliche bzw. Männliche Anteile stärken dank Affirmationen https://www.health4me.co.at/2024/10/05/health-4-me-blog-weiblichkeit-maennlichkeit-staerken-dank-affirmationen/ Sat, 05 Oct 2024 02:00:34 +0000 https://health4me.co.at/?p=16377 Weibliche bzw. Männliche Anteile stärken dank Affirmationen   Yin und Yan – Weiblichkeit und Männlichket – das eine ergänzt das andere, gemeinsam ergeben sie ein Ganzes! Jeder hat in sich weibliche und männliche Energien, Aspekte, Facetten – unabhängig vom biologischen Geschlecht. Erhalten Sie in diesem Health 4 Me – Blog Affirmationen, um den Ausgleich der […]

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